Tendine rotuleo infiammato, cosa fare?

Ho il tendine rotuleo infiammato e lo stò curando così:
- ghiaccio tutte le sere;
- Tantum pomata forte, chiusa dentro il domopak per 7 giorni, mattina e sera;
- pomeriggio ogni tanto metto l'arnica.

Voi avete esperienze su come guarire?
Andrei a comprare un supporto per la rotual per gicoare a basket, visto che inizio il campionato fra poco.

Risposte:
fortunatamente ho avuto il tuo problema solo marginalmente, cioè con il riposo ed smettendo si fare sport come sci e tennis le cose sono andate a posto. Pero', a distanza di anni, se sforzo molto il ginocchio con un peso, per esempio in palestra con la "leg press" o lo "squat", sento un fastidio dopo un po' di ripetizioni.....
DA EVITARE ASSOLUTAMENTE SONO GLI SPORT DOVE IL GINOCCHIO VIENE CONTINUAMENTE STRESSATO: TENNIS, SCI, PALESTRA E FORSE ANCHE BASKET...attento puoi andare incontro a seri problemi, NON sottovalutare il tendine rotuleo!!!! Io a distanza di anni e avendo avuto solo un leggero fastidio, lo sento ancora oggi in certe occasioni....
contatta comunque il medico che è la cosa migliore e auguri.
Credo dovresti sentire il parere del tuo medico di fiducia!!! Prova a dargli 1 squillo ed a spiegargli la situazione!!!
Io ho esperienza ma l'infiammazione era talmente forte che mi hanno operato. fatti vedere da un ortopedico

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